肌肉与核心问题

腹直肌分离 与肌肉流失 · 本拿比

用合适的方案重建核心力量。

腹直肌分离是左右腹肌之间出现间隙,常见于产后;肌肉流失则是随年龄和缺乏运动而逐渐发生。通常先建议做盆底物理治疗。在本拿比的 Skin Art MD 美肤艺术,EMSculpt 可帮助增强肌肉,但不能合上间隙,医生会先评估。

6-12个月
产后建议等待多久再做身体治疗
物理治疗
通常建议配合物理治疗
非手术
设备选择;严重情况可能需要手术
自我检测

您是否有这些困扰? 识别症状

肌肉流失和腹部分离不仅影响外观,还影响您的核心力量和自信。

如果您符合两项以上,值得预约功能性评估。

科学原理

肌肉为什么 会流失?

肌肉流失是衰老的自然过程(肌少症),但怀孕、营养不足和久坐会加快这个过程。

1

年龄相关肌肉减少症

大约从30岁起,如果不坚持抗阻运动和摄入足够蛋白质,肌肉量会逐渐减少,活动少的人流失更快。

2

腹直肌分离

怀孕时腹肌被拉伸,肌肉之间的结缔组织变宽,产后可能留下间隙。不少人的间隙会在产后数月里逐渐变窄。

3

骨盆底肌无力

常与腹直肌分离同时出现,可能伴有漏尿或下坠感。症状持续的话,应让医生或盆底肌物理治疗师评估。

4

激素变化

产后和更年期的荷尔蒙变化,会影响肌肉的维持和恢复。

选择Skin Art MD 美肤艺术

我们如何处理 肌肉与核心

MD
医生主导
3
语言:英语 · 普通话 · 粤语
Metrotown
本拿比诊所
1

相关因素一并评估

医生会在设备治疗之外,一并了解荷尔蒙、营养和生活方式等相关因素。

2

了解产后变化

我们了解怀孕给核心和盆底带来的变化,并在合适时推荐物理治疗和医学检查。

3

全面评估

建议方案前,我们先评估肌肉力量、间隙宽度和您的症状。

4

转介与协调

我们建议配合物理治疗师和家庭医生,症状需要时会为您转介。

肌肉与核心常见问题

常见 问题

腹直肌分离是左右腹直肌之间出现间隙,产后很常见。仰卧抬头时,您可能在肚脐上方或下方摸到间隙,或看到腹部隆起。物理治疗师或医生可以准确测量。
我们一般建议等待约6-12个月,让身体自然恢复,并先从物理治疗开始。设备治疗在那之后再评估。如果更早出现漏尿,请看医生。
不能。EMSculpt 可增强和塑造腹部肌肉,可能改善功能和外观,但不能闭合间隙。通常与物理治疗配合使用。常见疗程为 4 次,每次约 30 分钟,间隔数天;变化通常在最后一次治疗后 2–4 周开始显现。
许多情况可以不手术处理。伴有肌肉修复的腹壁整形手术,通常用于症状明显的严重情况,或多余皮肤很多时。外科医生或您的医生可以给出建议。
适合。男性同样会随年龄流失肌肉,可以在抗阻运动和良好营养的基础上,配合这些治疗来支持核心力量。这些是美容性质的增肌塑形治疗,不是肌少症(随年龄出现的肌肉流失)的治疗,也不能代替运动。
肌肉的变化需要靠运动和营养来维持,不维持的话治疗效果会消退。有些人会定期做维护治疗。效果因人而异。如做维护,常见间隔约 3–6 个月。
它刺激盆底肌肉,可能帮助部分女性改善压力性漏尿。因为尿失禁有多种原因,请先让医生或盆底肌物理治疗师评估。
怀孕和哺乳期间,或装有起搏器、除颤器等电子植入装置,或治疗部位附近有金属植入物时,不做电磁肌肉刺激治疗。治疗部位有疝气或近期做过手术,需要先经医生同意。治疗前请告知您的病史。
多数人形容是强烈、有节奏的肌肉收缩,像一次很辛苦的锻炼,而不是尖锐的疼痛。治疗时您躺着,由治疗头工作,强度会按您的耐受度逐步调高。每个部位约 30 分钟。治疗后有些人会感到肌肉酸痛或疲劳,就像运动后一样。
完全恢复后有可能。剖腹产属于腹部手术,伤口和肌肉需要时间恢复,应先由您的外科医生或家庭医生确认可以恢复正常活动。是否在哺乳、有无腹直肌分离也会影响时机。医生会在规划前评估您的恢复情况,通常建议先做物理治疗。
常见部位是腹部和臀部,其他部位可在评估时讨论。每个部位分开规划、分开治疗。EMSculpt 的作用是锻炼肌肉,并不是减重治疗。盆底问题则在医学评估后,另用 EMSella 处理。

想重建核心力量吗?

预约评估,检查您的核心、肌肉力量和症状,并规划下一步。

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